可以去超市买一本一岁宝宝食谱的书，里面有详细的煮粥和配菜的方法。 介绍一种：
鳕鱼粥 材料：鳕鱼50克、稀饭1/2碗、芹菜10克、胡萝卜20克、干香菇1朵 做法： 1、鳕鱼洗净蒸熟后压碎，芹菜切细末状，胡萝卜、干香菇切丝。 2、将稀饭加热，放进鳕鱼、胡萝卜及香菇煮熟，再加少许盐调味。 3、食用时趁热加入芹菜末即可。 温馨提示： 1、鳕鱼质地细软，宝宝较容易消化。 2、鳕鱼的鱼刺较少，处理起来不但方便，宝宝吃的时候也不必担心被鱼刺鲠到。
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鳕鱼粥 材料：鳕鱼50克、稀饭1/2碗、芹菜10克、胡萝卜20克、干香菇1朵 做法： 1、鳕鱼洗净蒸熟后压碎，芹菜切细末状，胡萝卜、干香菇切丝。 2、将稀饭加热，放进鳕鱼、胡萝卜及香菇煮熟，再加少许盐调味。 3、食用时趁热加入芹菜末即可。 温馨提示： 1、鳕鱼质地细软，宝宝较容易消化。 2、鳕鱼的鱼刺较少，处理起来不但方便，宝宝吃的时候也不必担心被鱼刺鲠到。
