一、吃螺旋藻的副作用
关于螺旋藻的副作用目前还未知。
但是,如果螺旋藻受到水域污染(如重金属),吃多吃少都是有副作用的。
一般人都可食用,儿童、青少年、中老年人和孕妇的首选营养品。每天1—5克即可。
螺旋藻是一种纯天然营养食品,没有什么特殊禁忌。但是一次不能吃太多,否则会引起胃胀气。
螺旋藻并不等同于减肥药,吃饱喝足之后再食用螺旋藻并没有明显的减肥效果。
螺旋藻不能完全代替蔬菜、水果,每天吃十几片螺旋藻代替蔬菜、水果的做法是很不明智的
营养功效:
螺旋藻的营养价值不像一般食品那样,仅含单一或某几种营养物,它所含的营养素全面并且与人体需要的营养物质相一致。
科学研究表明,螺旋藻蛋白质含量高达60%—70%,到目前为止,世界上还没有一种可食生物能与之匹敌。其蛋白质含量是猪肉的5倍、鱼肉的3倍、大豆的15倍,还含有丰富的胡萝卜素、多种矿物质和维生素、不饱和脂肪酸、人体不能合成的8种氨基酸以及目前尚不清楚的生物活性物质。
食用螺旋藻有很好的调节免疫力功能的作用,确保人体营养均衡,消除疲劳,恢复和激活细胞活性,延缓衰老,对女性有特殊的保健作用,并且对癌症、高血脂、恶性贫血、糖尿病等都有一定的辅助治疗作用。
螺旋藻食用后基本上没有不良作用,所以螺旋藻有“宇航时代新粮食和氧源”的美称。
科学研究还表明,1克螺旋藻干粉的营养含量与1千克的蔬菜相同。一个成年人一天只需吃5克螺旋藻,就可以维持一天的生活需要。
将螺旋藻添加于食品中,可降低因食用高动物性蛋白所导致的心血管疾病,防止血栓形成,减少冠心病、肥胖症的发生。
螺旋藻含有增强胰岛素功能的活性物质,且低糖低脂,蛋白质含量高,是糖尿病患者的理想食品。
不知您满意否?
二、什么是螺旋藻????
螺旋藻一般来说有提高免疫力的作用（因为保健食品批文中适应人群一项就是这么规定和审批的），但是效果有限。它最主要的营养成分是叶绿素，多种维生素，矿物质及蛋白质。普通人都可以服用，但是因为个体差异偶有肠胃不适和过敏现象。
针对减肥来说，主要是通过增加肠蠕动而达到减肥的效果，重点在于要在饭前30分钟吃，并且要喝一杯清水。
对于增加免疫力，主要是螺旋藻中的多种维生素，矿物质及蛋白质在起作用，重点在于要在饭后30分钟至1小时服用。
所以，螺旋藻本身是个不错的保健食品，但是它不具备治疗作用
三、螺旋藻的功效与作用怎么样
经国内外大量科研试验证明，螺旋藻在降低胆固醇和血脂，抗癌，减肥，养胃护胃，治疗贫血及微量元素缺乏，护肝，增进免疫，调整代谢机能等方面都有积极作用，被联合国粮农组织和联合国世界食品协会推荐为“二十一世纪最理想的食品”。
四、小孩能吃螺旋藻吗？螺旋藻有什么营养？
能吃！螺旋藻有“明天最理想和最完美的食品”的美誉近年来，螺旋藻这种已有35亿年生命史的古老海洋生物的研究取得了长足的进展。经分析，它以其特殊的生命形式吸纳了丰富的营养成分，比其他任何食物含有更丰富、更均衡的优质蛋白质及多种维生素、矿物质、β-胡萝卜素、叶绿素、γ-亚麻酸等不饱和脂肪酸，含有人体不能合成的8种必需氨基酸，各种营养素含量与联合国世界粮农组织设计的人体理想标准几乎一致，简直是天然食品的奇迹！螺旋藻的蛋白质含量高达60%~70%【1】，是大米的20倍，牛肉的3倍，猪肉的4倍，鸡蛋的6倍。此外，其胡萝卜素的含量是胡萝卜的20倍，且富含各种生素和矿物盐，包括铁、钙、磷、锌等多种矿质，铁的含量是其他含铁食品的20倍，10 g螺旋藻含铁5.8 mg，而10 g鸡肝含铁0.84 mg，叶绿素是普通蔬菜的12倍，螺旋藻含有多种不饱和脂肪酸，维生素系列含量是动物食品中含量平均值的2倍，钴胺素的含量更是植物性饲料原料最高的，维生素E的浓度也很高。
五、螺旋藻怎么吃？有什么作用啊？
只要在饭前服用就好了喔
另外就是对于不同的服用方法所针对的功效也是不一样的喔
所以只要选择对了其服用方法 那么只要按照那个用量一直服用下去
你就会取得很好的效果
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可以多了解了解的喔
