一、14岁左右的女孩子营养不良改吃什么营养品
你好，十四岁孩子还在长身体的阶段，并不需要吃什么营养品，只要保证日常三餐营养均衡就可以了。平时不应该偏食，多吃鱼类，肉类，蛋类这些富含营养的食物，当然也不能忘记新鲜的蔬菜和水果。还有注意多吃补气血的食物就可以了。如果平时已经保证营养充足，还是营养不良，就是吸收能力不够了。这时需要每天坚持敲打胆经，促进胆汁的分泌，提升吸收能力。
二、幼儿营养不良吃什么好
虽然现在的生活水平在不断的提高，小孩的饮食也越来越丰富，但吃得多并不代表营养补充完全了。还是有不少幼儿有营养不良的情况，这不仅会影响身体的发育，严重者还会影响智力的发育。如果小孩长期营养不良，就会出现面黄肌瘦、身材矮小，这对小孩的发育是不好的。那么，幼儿营养不良吃什么好呢？
1、多吃富含蛋白质的食物
幼儿正处于身体快速发育的阶段，无论是骨细胞的增生还是肌肉、脏器的发育等，都离不开蛋白质，因此，小孩营养不良要补充蛋白质。平时多吃牛奶、花生、瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆制品等富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，这样有利于大脑的发育和身体的生长。
2、多吃富含维生素的食物
维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是幼儿生长发育所必不可少的。维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，虽然动物肝肾、鸡蛋中含有维生素，但只是少量的，因此，幼儿营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。
3、多吃富含钙、磷的食物
钙、磷微量元素是骨骼的主要成分，对身体发育有着重要的影响。因此，幼儿营养不良要多吃牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物。另外，多晒太阳，增加紫外线照射机会，从而保证骨骼的健康成长。
4、忌食
（1）为了预防营养不良的发生，宝宝要少吃豆类、花生、玉米等坚硬难以消化的食物。
（2）忌食煎、炸、熏、烤和肥腻、过甜的食物。
（3）还要少用芝麻、芝麻油、葱、姜和各种香气浓郁的调味料。
三、孩子6岁身体偏瘦，营养不良，可以服用什么改善
中国居民每日膳食（中国营养学会推荐）：
油脂类25克（0.5两）
奶类及奶制品100克（2两）
豆类及豆制品50克（1两）
畜禽肉类50~100克（1两至2两）
鱼虾类50克（1两）
蛋类25~50克（0.5两至1两）
蔬菜类400~500克（8两至1斤）
水果类100~200克（2两至4两）
谷类300~500克（6两至1斤）
如果他感觉吃太饱了，可以减到适合为止，但是要吃得全面，这样才不会营养不良。。。
